K pravidelnému ježdění na kole během Erasmu přibylo několik dalších rutin, které bych si chtěl udržet i po návratu do Čech. Jedním z nich je každodenní jóga. Každý den si udělám půlhodiny čas a plně se věnuji jen sám sobě a mému zkrácenému a ztuhlému tělu. Snažím se nemyslet na nic jiného než na dech a na to jak se mi natahují všechny dvacet let zakrnělé vazy, šlachy nebo cokoliv co vlastně v těle mám.
Z prvního odstavce je jasné, že jóga u mě nemá spirituální význam. Nejsem fanda mystična ani všelijakých částí hinduismu. Z jógy jsem si sprostě vykradl pro mě racionální základ. Dobře se protáhnout, zpomalit, kvalitně dýchat a soustředit sám na sebe. A zatím mi to nese jen ovoce. S jógou jsem začal hned v září a nejdřív pomalu, ob den, a zkoušel jsem různá videa a aplikace. Z aplikací můžu doporučit „Down dog“. I ve free verzi poskytuje mnoho možností nastavení, doprovodí Vás hudbou, hlasem, můžete si nastavit jaké cviky chcete vynechat nebo jaké preferujete. Ještě víc toho nabízí v placené verzi, s tou však zkušenosti nemám. Nakonec jsem totiž zakotvil u videí z kanálu „Yoga with Adriene“. Z mnoha vyzkoušených kanálů na youtube mi vyhovoval nakonec nejvíc a ze své lenosti jsem sklouzl k jejím třicetidenním výzvám. Vzhledem k tomu, že její kanál existuje už dlouho, najdete jich tam rovnou několik a tu poslední z letošního ledna. Líbí se mi, jak i mě začátečníka hezky provede pozicemi, říká kdy mám dýchat a v případě nutnosti si můžu pohyby na které jsem moc levý přehrát znovu. Pro začátečníka jako jsem já, se mi zdá ideální.
Jóga se tedy od září stala součástí mého týdne. Od listopadu jsem jí dělal každý den a po vánočním měsíci v Praze jsem se k ní zase vrátil a od půlky ledna jsem vynechal jen tři dny. Nejdříve jsem cvičil ráno hned po probuzení, ale teď jsem začal využívat jógu jako nový start během dne. Po návratu ze školy abych si vyčistil hlavu nebo během dne po přečtení mnoha stránek náročných textů. Vánoce v Praze, kdy jsem se stále učil nebo navštěvoval rodinné sešlosti a má ztuhlost v zádech, i jinde, se zase vracela, mě jen utvrdily v tom, že i po návratu do Čech se chci pokusit o jógy zůstat. Je skvělá. Jestli se mi to povede zatím nevím, ale Vám doporučuji začít! Pro začátek stačí Karimatka!
